Ugrás a tartalomhoz
GLADIATOR GYM
A Gladiator Gym egyik tagja fej fölötti kézisúlyzó-nyomás közben
Edzés gladiátorfelszerelésben a Gladiator Gym arénájában

Eljössz Losoncra (Lučenec) vagy Besztercebányára (Banská Bystrica), és egyénileg edzel egy edzővel. Válassz programot aszerint, hogy pontosan hol vagy.

Személyi edzés, nem online program

Edzz gladiátorként

Programok

Három egyéni személyi edzés program. Az árak telephelyenként eltérnek — Losonc (Lučenec) és Besztercebánya (Banská Bystrica) alatt találod őket.

Minden programban

  • Az edző minden gyakorlatnál melletted van — ellenőrzi a technikát, és igazítja a terhelést.

  • Követjük a fejlődésedet, és folyamatosan módosítjuk a tervet — nem egyszeri alkalom.

  • Személyesen edzel Losoncon (Lučenec) vagy Besztercebányán (Banská Bystrica) — nem online, távolról.

Személyi edző instruálja az ügyfelét egy gyakorlat közben a Gladiator Gym arénájában

5

edzés

Először az edzőteremben

Alap, amire lehet építeni

Neked, aki még soha nem járt edzőterembe, vagy nem biztos a technikájában.

  • Megtanulod az alapmozdulatokat — guggolás, nyomás, húzás, cipelés — a helyes technikára helyezve a hangsúlyt.
  • Megtanítunk a gépek használatára: hogyan kell beállítani őket, és hogyan lehet rajtuk biztonságosan edzeni.
  • A kezdeti állapotfelmérés az árban benne van.
  • Az étkezésben is tanácsot adunk.
Mosolygó Gladiator Gym-tag egy gépnél az arénában

10

edzés

Rendszeres edzés

Rendszer, ami kitart

Az alapok megvannak — ideje rendszert és rendszerességet vinni a dologba.

  • 10 egyéni személyi edzés edzővel.
  • A kezdeti állapotfelmérés az árban benne van.
  • Az ötödik edzés után átnézzük és módosítjuk a tervedet.
  • Az étkezésben is tanácsot adunk.
Kettlebell-gyakorlat a Gladiator Gym funkcionális zónájában
Teljes program

20

edzés, 18-at fizetsz ki

Gladiátor

Edzés, étkezés és terv egyben

Teljes program — minden, amit a Gladiator Gym nyújtani tud, egyben.

  • 18 edzést fizetsz ki, 20-at edzel le.
  • 60 napos étrend az árban — egyébként 30 €-ba kerül.
  • A kezdeti állapotfelmérés az árban benne van.
  • Minden hónapban átnézzük és módosítjuk a tervedet.

Árak és rendelés telephelyenként

LosoncBesztercebánya

Kis gladiátor

Gyerekek hosszú távú sportolói felkészítése

Az LTAD (Long-Term Athletic Development) modell szerint — ez nem gyerekfitnesz-szakkör, hanem a mozgásképességek fokozatos felépítése pontosan abban a sorrendben, ahogyan a gyermek fejlődik. Az életkornak megfelelően fejlesztjük a koordinációt, az erőt, a gyorsaságot és az ügyességet. A cél nem a mai teljesítmény, hanem hogy a gyermek tíz év múlva tudja, mit kezdjen a testével.

Ár kérésre